红薯有催乳的功效，所以一些在坐月子的年轻宝妈就想通过食用红薯，来达到催乳的效果，保证宝宝能吸收足够的营养。但是红薯又是一种含糖量比较高的食物，有一些年轻宝妈就担心自己吃太多红薯等下身材会不会变形。那么，在期间要不要吃红薯呢？
坐月子吃红薯好不好？
红薯的食用价值非常高，因为红薯的块状茎富含丰富的淀粉，是补充身体能量的绝佳食物，不仅如此，红薯的叶子也是一种营养价值非常高的蔬菜，可以用来制作各种美味的菜肴，所以产妇在期间是可以吃红薯的。
中医学上，薯能补脾益气，宽肠通便，生津止渴。宝妈切记不能贪吃，在坐月子期间食用红薯要适量，因为红薯糖分较高，会影响刺激胃酸，影响宝妈身体健康，同时要求红薯一定要蒸熟煮透才能进吃，因为期间宝妈消化能力差，不煮熟难以消化。
红薯叶中还有丰富的黄酮类化合物，而此类化合物可以促进母体乳汁的分泌，这对初产的妈妈是一件喜讯，在期间多吃番薯叶能促进乳汁的分泌，乃至对宝宝的健康有好的功效。
读完这篇文章，宝妈也知道期间是可以吃红薯的，而且吃红薯对宝妈和宝宝都是有益的，所以宝妈可以放心的食用。另外在吃红薯的时候一定要注意吃红薯的注意事项，不然会引起许多没必要的麻烦。
