在老一代的月子观里，月子期间就是要“精心”呵护，不能走动、不能洗澡、不能下床、不能吹风……其实大家想想都知道，就算是正常人一动不动一个月都会有疲惫和不适感，更何况是宝妈们呢？月子期间也被称为是宝妈的复原黄金期，在此期间是需要静养没错，但绝不是过度的休息。因为这样一来不仅没办法恢复身体机能，也不利于宝妈的身材修复和心情改善。每一位产后的宝妈都会遇到三大难题，腹直肌分离（裂腹）、骨盆变宽、盆底肌松弛。裂腹纵向横向分离，就像八块巧克力肌被掰碎，形成腹部“救生圈”，这种情况不经过专业的修复是不会自动闭合的。除此之外，众所周知产后血流缓慢也会影响恶露排出，从而引发一些炎症感染，而专业的康复训练不仅可以促进血液循环，加速子宫内的积血排出，还能够加速新陈代谢，促进肠道蠕动，改善产后便秘等情况。
最后，合理的运动是真的可以改善人的心情，对于宝妈们来说，更有利于防止产后抑郁。产后康复训练是安媞儿月子中心的王牌项目之一，明星康复训练师1对1指导，14年经验传承，已帮助20000多名妈妈解决产后问题，几乎所有尝试过的宝妈，都是赞不绝口。当然，我们还会提供给宝妈们一个独立的康复运动空间，高端私密，康复训练师们也都有着强劲的背景实力，从业多年，成功服务过无数宝妈。所有的课程都是绝对的1对1的专业指导，在保证安全的前提下，针对性锻炼，促进身体机能恢复，改善体态。这样一来，既避免了大课堂共处的尴尬，也能更好的因材施教，效果双倍。
相信很多宝妈在出院时，都听医生叮嘱过“可以稍微运动一下”，只不过在大多数宝妈的眼里“稍微运动”这四个字不免有些广泛。而在安媞儿里，我们会有很多专业的老师对宝妈们进行一对一的指导，从根本、专业、科学的角度出发，争取让每一位宝妈都能在月子期间就恢复到一个最佳状态，毕竟，女人在爱其他人之前，还是要先照顾好自己。
