一想到很快就能见到跟你朝夕共处了几个月的小家伙,妈妈们是不是特别期待?别心急,做好充分的准备,才能更好地迎接ta的到来哦!
比如待产包,就是一项必不可少的组合装备。下面这些物品,是很多妈妈都会遗忘的,快来看看你准备好了吗?
除了上面这些“硬装备”,待产包里还有一个很重要的“软装备”,一定要早早准备!那就是——母乳。
母乳是宝宝最理想的天然食品。因为母乳中含有人类生命早期所需要的全部营养成分,且各营养素之间比例合适,非常适合身体快速生长发育的婴儿。
为了让宝宝尽快喝到你的初乳,在整个孕期,妈妈们同样不能忽略了母乳的重要性,要充分做好泌乳的准备。下面这些方式可以帮助你在产后更快地下奶:
除了上面这些“硬装备”,待产包里还有一个很重要的“软装备”,一定要早早准备!那就是——母乳。
母乳是宝宝最理想的天然食品。因为母乳中含有人类生命早期所需要的全部营养成分,且各营养素之间比例合适,非常适合身体快速生长发育的婴儿。
为了让宝宝尽快喝到你的初乳,在整个孕期,妈妈们同样不能忽略了母乳的重要性,要充分做好泌乳的准备。下面这些方式可以帮助你在产后更快地下奶:
1
愉悦心情,树立信心
初为人母,妈妈肯定有很多不适应,家里的其他成员应充分关心新手妈妈,经常沟通,帮助新手妈妈调整心态,舒缓压力,愉悦心情,树立母乳喂养的自信心。
2
开奶越早越好
分娩后妈妈要尽快开奶;安媞儿国际月子中心对于订单的孕妈,顺产后24小时内,安排专人开奶。剖腹产的孕妈,会在产后48小时内安排开奶。孕妈要坚持让宝宝频繁吸吮(24小时内8~10次);吸吮时将乳头和乳晕的大部分同时含入宝宝口中,以确保吸吮时能充分挤压乳晕下的乳窦,使乳汁排出。同时又能有效刺激乳头上的感觉神经末梢,促进泌乳反射,使乳汁越吸越多。
3
合理营养,多喝汤水
营养是泌乳的基础,而食物多样化是充足营养的基础。
有调查显示,大豆、花生加上各种肉类、如猪腿、猪排骨或猪尾煮汤,鲫鱼汤,黄花菜鸡汤,醋与猪脚和鸡蛋煮汤等均能促进乳汁分泌。
安媞儿国际月子中心提醒妈妈们,喝汤注意时间与量,在下奶前暂时不要喝太多汤水;同时,过量喝汤也会影响其他食物如主食和肉类的营养摄取,造成贫血和营养不足等营养问题;最好连汤带肉一起吃。
4
生活规律,保证睡眠
带宝宝非常辛苦,但过度劳累也会影响泌乳哦,当宝宝睡觉时,妈妈也要抓紧时间睡一会儿。
5
尽量母乳喂养
母乳的重要性无可取代,妈妈们应该尽可能地进行母乳喂养。母乳中含有人类生命早期所需要的全部营养成分,且各营养素之间比例合适,非常适合身体快速生长发育的婴儿。