下奶是月子最重要的事情，很多人在家里坐月子还在喝鸡汤，其实有很多选择！以下6种月子汤是下奶汤，发奶不发胖，奶量奶质双增！
一、莴笋黄鳝汤
材料：黄鳝、莴笋、蒜、胡椒粉、料酒
做法：山芋洗干净切段，莴笋去皮滚刀切。锅里放油炒姜蒜，接着炒黄鳝，加料酒，加清水煮开之后加莴笋煮熟，加少量盐即可。
作用：预防产后便秘、下奶
二、黄花菜银耳汤
材料：黄花菜、黑枣、银耳、鸡肉、黄芪
做法：鸡肉切大块，银耳提前泡发，其他材料洗干净。所有材料放入炖锅里面，加入2碗水，少量盐，炖2小时就好了。
作用：补气血
三、菌菇豆腐汤
材料：豆腐、蟹味菇、胡萝卜、香菇、红枣、
做法：锅中倒油煎豆腐，盛出。将葱末煸香后，倒入蟹味菇翻炒。加入其它食材，锅中倒入2碗热水，煮5分钟，出锅前调入盐、胡椒粉提味。
作用：提高产后免疫力
四、黄瓜鸡蛋汤
材料：黄瓜、鸡蛋
做法：鸡蛋打散，黄瓜切片。锅里放入清水煮开，放入黄瓜煮熟之后加入鸡蛋液，煮开加上油盐即可。
作用：补充蛋白粉、蠕动肠胃
五、豌豆.蛋白粉
材料：纯牛奶、豌豆.蛋白粉
做法：用微波炉加热牛奶，加入10克左右的豌豆.蛋白粉，搅拌均匀，味道很好。
作用：豌豆下奶，补充蛋白质，有点是不发胖、补钙。早晚一杯，奶量奶质双增！
六、阿胶炖鸡蛋
材料：阿胶、鸡蛋、冰糖
做法：阿胶放入炖盅，加入开水炖90分钟，再放入鸡蛋、冰糖炖30分钟就好了。
作用：补气血、下奶。不可以长期吃，会上火哦！
